1, በስኳር በሽታ መያዝን ይከላከላል።
2, የካንሰር ስርጭትን ይከላከላልደ።
3, የሆድ ውስጥ አለሰርን ይከላከላል።
4, በልብ በሽታ መያዝን ይከላከላል።
5, ጉንፍን የጉሮሮ ህመም እና ትኩሳት የመሳሰሉትን ህመሞች የመፈወስ ሀይል አለው።
6, ሰውነታችን በቀላሉ በበሽታዎች እንዳይጠቃ ያግዛል።
7, ለጥርስ ህመም እና ለብሮንካይት ችግር እንደ መፍተሄ ይወሰዳል።
8, የደም ዝውውርን ማስተካከል ይችላል።
9, የኮልሌስትሮል መጠንን ማመጣጠን ይችላል።
10, የሰውነትን ክብደት። የተመጣጠነ እንዲሆን ያደርጋል።
